Статьи о тренировках

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Тренировки
 
Терморегуляция и спорт: как правильно охлаждаться и согреваться на тренировке
13.01.2026 767 0 5 мин.
Тренировки
 
Фитнес после 35 лет: почему это новый пик возможностей, а не начало упадка
13.01.2026 1088 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки без железа: как построить сильное тело с весом собственного тела?
28.11.2025 1451 0 1 мин.
Тренировки
 
Полезный гид по групповым программам тренировок
11.11.2025 15126 0 1 мин.
Тренировки
 
Как тренироваться, если болят суставы: безопасные альтернативы популярным упражнениях
02.10.2025 1313 0 1 мин.
Тренировки
 
Почему важно продолжать тренироваться, даже если вы отпуске?
10.06.2025 1226 0 1 мин.
Тренировки
 
Чем и кому полезны тренировки по боевым искусствам?
05.05.2025 2265 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое Кик-фит аэробика - особенности и назначения упражнений?
01.04.2025 2000 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки тераробика, что это такое и для чего используется программа?
01.04.2025 1594 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое слайд-аэробика и чем она полезна?
28.01.2025 2112 0 1 мин.
Тренировки
 
Топ-10 причин не пропускать тренировки
28.01.2025 2144 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое тренировки Tabs+Flex в фитнесе - назначение и особенности тренировок
27.12.2024 2717 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое BFR-тренировка и чем она полезна?
27.11.2024 2504 0 1 мин.
Тренировки
 
Кардиотренировки для начинающих: с чего начать?
30.10.2024 7814 0 1 мин.
Тренировки
 
Топ-5 упражнений для укрепления кора
30.10.2024 6804 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое антивозрастные фитнес-программы и их польза для здоровья?
27.09.2024 2176 0 1 мин.
Тренировки
 
Пять альтернативных упражнений для становой тяги
27.09.2024 14860 0 1 мин.
Тренировки
 
Какие групповые тренировки требуют подготовки и с чего лучше начать?
23.04.2024 6330 0 1 мин.
Тренировки
 
Должны ли отличаться тренировки для мужчин и женщин?
23.04.2024 3308 0 1 мин.
Тренировки
 
ABL фитнес - что такое abl-тренировки и зачем они нужны?
24.01.2024 3883 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое триггерные тренировки и зачем они нужны?
24.01.2024 3593 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое метаболические кондиционные тренировки и зачем нужны?
24.11.2023 5758 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое дневник тренировок и зачем его вести?
24.11.2023 3333 0 1 мин.
Тренировки
 
Силовая аэробика - для чего нужны тренировки?
04.04.2023 6425 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое воркаут (Workout) - основные направления и упражнения
29.11.2022 5927 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое мёртвая тяга? Зачем это нужно и особенности техники упражнений?
29.11.2022 7801 0 1 мин.
Тренировки
 
Австралийское подтягивание на турнике - что это такое и особенности упражнения
30.08.2022 23986 0 1 мин.
Тренировки
 
Джампинг-фитнес (jumping fitness): что это и для чего нужно?
03.05.2022 20109 0 1 мин.
Тренировки
 
Роуп скиппинг - что это и особенности тренировок со скакалкой
03.05.2022 17700 0 1 мин.
Тренировки
 
Аэробика Кибо - что это и особенности фитнеса
03.05.2022 7414 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Animal Flow - определение и особенности упражнений
03.05.2022 18204 0 1 мин.
Тренировки
 
EMS тренировки - что это такое и для чего нужны?
28.03.2022 7212 0 1 мин.
Тренировки
 
Кинезис тренировки - что это такое и чем будут полезны упражнения?
28.03.2022 17449 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое упражнение Бёрпи и как его правильно выполнять?
12.03.2022 5870 0 1 мин.
Тренировки
 
Какие тренировки развивают реакцию и скорость?
03.05.2022 22524 0 1 мин.
Тренировки
 
Какие тренировки развивают силу и выносливость?
28.12.2021 18089 0 1 мин.
Тренировки
 
STRETCHING+ABS - назначение и особенности тренировок
29.10.2021 18212 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки HIIT+ABS - назначение и особенности занятий
03.05.2022 3937 0 1 мин.
Тренировки
 
В какое время лучше заниматься спортом?
29.10.2021 6039 0 1 мин.
Тренировки
 
Суставная гимнастика для начинающих
29.10.2021 8740 0 1 мин.
Тренировки
 
TRX тренировки - что такое тренировки на TRX-петлях
29.10.2021 3985 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Flow Flex в фитнесе - что стоит о них знать?
29.10.2021 7742 0 1 мин.
Тренировки
 
Что такое тренировки ABS+Flex в фитнесе?
29.10.2021 11477 0 1 мин.
Тренировки
 
Виды тренировок Zumba - какие бывают занятия, в чем отличие?
03.05.2022 4982 0 1 мин.
Тренировки
 
BODY&MIND тренировки - для тех, кто любит гармонию
29.10.2021 8003 0 1 мин.
Тренировки
 
Танцевальные тренировки для красивого тела и хорошего настроения
29.10.2021 6215 0 1 мин.
Тренировки
 
Смешанные тренировки - для тех, кто любит активность и разнообразие
29.10.2021 6476 0 1 мин.
Тренировки
 
Функциональные тренировки (Functional Training)
27.08.2021 15126 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Total Condition
27.08.2021 5745 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки с мячом (Power Ball)
27.08.2021 7581 0 1 мин.
Тренировки
 
Круговые тренировки в группе (Circuit Training)
27.08.2021 16414 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Step-interval
27.08.2021 10204 0 1 мин.
Тренировки
 
Интервальные тренировки (Interval Training)
27.08.2021 15794 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Танцы на пилоне (Pole Dance)
27.08.2021 6412 0 1 мин.
Тренировки
 
Программа тренировок Reebok be more human
27.08.2021 5166 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки для красивого тела (Super-body)
27.08.2021 9835 0 1 мин.
Тренировки
 
Табата-тренировки (Tabata)
27.08.2021 25238 0 1 мин.
Тренировки
 
Силовые тренировки (Super sculpt)
27.08.2021 18254 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на нижнюю часть тела (Lower-body)
27.08.2021 13990 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на снижение веса (Super slim)
27.08.2021 6734 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки с отягощением (Bodypump)
27.08.2021 5361 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на верхнюю часть тела (Upper body)
27.08.2021 18203 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки со штангой (Pump)
27.08.2021 8040 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на мышцы спины и живота (ABS)
27.08.2021 8806 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на мышцы всего тела (Owerbody)
27.08.2021 4908 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на мышцы кора (Core)
27.08.2021 24114 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Тай-бо (Tae-bo)
26.08.2021 10087 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Карате (Karate)
26.08.2021 6325 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Смешанные единоборства (MMA)
26.08.2021 9819 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Айкидо (Aikido)
26.08.2021 4455 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Кикбоксингу (Kickboxing)
26.08.2021 6592 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Боксу (Boxing)
26.08.2021 7698 0 1 мин.
Тренировки
 
Сайкл-тренировки (Cycle)
26.08.2021 11031 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Хореографии
26.08.2021 4203 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по Бальным Танцам (Body Ballet)
26.08.2021 5066 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по современным танцам Dance Mix
26.08.2021 10370 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Сальса (Salsa Solo)
26.08.2021 5403 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Fusion dance
26.08.2021 7988 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Latina Dance
26.08.2021 6281 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам для женщин (Ladies Dance)
26.08.2021 11503 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки - Миофасциальный релиз (МФР)
19.08.2021 10690 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по танцам Зумба (Zumba)
19.08.2021 5731 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Танец живота (Belly Dance)
18.08.2021 5832 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по фитнес-аэробике (Aerobics)
18.08.2021 8110 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по степ-аэробике (Step)
18.08.2021 6869 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по программе Les Mills
18.08.2021 7356 0 1 мин.
Тренировки
 
Флекс-тренировки (Flex)
18.08.2021 15126 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Port-de-bras
17.08.2021 11913 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на растяжку шпагата
17.08.2021 7568 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки на баланс (Body Balance)
17.08.2021 17582 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по пилатесу (Pilates)
17.08.2021 5855 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по аэростретчингу (Aero-Stretching)
17.08.2021 12787 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по стретчингу (Stretching)
13.08.2021 8971 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки Йоготерапия (Yoga-Theraphy)
13.08.2021 13160 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по аэройоге (Aero-Yoga)
13.08.2021 9499 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по энерджи йоге (Energy-Yoga)
13.08.2021 5090 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по йоге для начинающих (Yoga)
13.08.2021 5813 0 1 мин.
Тренировки
 
Программы тренировок для идеальной фигуры
07.03.2018 8739 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки по кросс-тренингу
20.10.2017 24401 0 1 мин.
Тренировки
 
Тренировки для красивой, здоровой спины и осанки
23.07.2021 7892 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Лучшие продукты для роста тела - что есть, чтобы стать выше
11.03.2022 152891 0 5 мин.
new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 145089 0 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 107504 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию