Статьи о спорте

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Спорт
 
Что такое методика предварительного утомления мышц?
29.11.2022 891 0 5 мин.
Спорт
 
Что такое сушка мышц - зачем это и кому необходимо?
29.11.2022 1048 0 1 мин.
Спорт
 
Эксцентрические и концентрические упражнения - что это и примеры тренировок
29.11.2022 1482 0 1 мин.
Спорт
 
Мышечный отказ: что это такое и как извлечь из него максимум пользы?
30.08.2022 1282 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое мышечная память и как она работает?
30.08.2022 2716 0 1 мин.
Спорт
 
Почему 40 минут тренировки - оптимальное время для занятия спортом?
30.08.2022 1724 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое крепатура, от чего возникает и как с ней бороться?
30.08.2022 1411 0 1 мин.
Спорт
 
Особенности фитнес-тренировок для людей в возрасте
30.06.2022 1448 0 1 мин.
Спорт
 
Как спорт помогает справиться с тревогой и депрессией?
29.06.2022 1513 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое грузоблочные тренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 1526 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое нагружаемые тренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 1316 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое силовые тренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 1742 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое кардиотренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 2387 0 1 мин.
Спорт
 
Какое нужно оборудование для тренировок кроссфит?
03.05.2022 1340 0 1 мин.
Спорт
 
Как пользоваться беговой дорожкой и назначение тренажера
03.05.2022 1648 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое эллиптические тренажер и для чего он нужен?
03.05.2022 2440 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно заниматься на гребном тренажере - основные правила
03.05.2022 2141 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое спин-байк тренажер и его отличия от велотренажера
03.05.2022 2028 0 1 мин.
Спорт
 
Степперы и климберы тренажеры - что это и как использовать новичкам
03.05.2022 1343 0 1 мин.
Спорт
 
Что нельзя делать до и после тренировки? Пять главных правил
28.03.2022 8304 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое шейпинг-тренировки для похудения и их отличия от аэробики?
25.03.2022 10440 0 1 мин.
Спорт
 
Калланетика для новичков - что это за тренировки и зачем нужны
25.03.2022 1920 0 1 мин.
Спорт
 
Изолирующие упражнения: как довести рельеф тела до совершенства?
23.03.2022 3650 0 1 мин.
Спорт
 
Для чего нужны регулярные тренировки и их влияние на организм
18.03.2022 2575 0 1 мин.
Спорт
 
Каких ошибок следует избегать новичкам в тренажерном зале?
12.03.2022 2788 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое динамический разогрев и чем полезна такая разминка?
12.03.2022 1552 0 1 мин.
Спорт
 
Как ежедневные тренировки помогут снять стресс?
11.03.2022 1186 0 1 мин.
Спорт
 
Становая тяга для начинающих - что это, как начать, техника выполнения
11.03.2022 2611 0 1 мин.
Спорт
 
Когда лучше тренироваться - утром или вечером?
10.03.2022 2118 0 1 мин.
Спорт
 
На что влияет интенсивность тренировки и как ей правильно управлять?
10.03.2022 1346 0 1 мин.
Спорт
 
Какие тренировки подходят для восстановления после беременности?
28.12.2021 1180 0 1 мин.
Спорт
 
Жим штанги лежа: всё, что нужно знать новичкам
28.12.2021 3505 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое парный фитнес?
28.12.2021 1878 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое фоам-роллер в фитнесе и как его применять при тренировках?
28.12.2021 1127 0 1 мин.
Спорт
 
Самые эффективные и простые тренировки без тренера в домашних условиях
28.12.2021 1487 0 1 мин.
Спорт
 
Лучшие тренировки с использованием собственного веса
28.12.2021 1629 0 1 мин.
Спорт
 
Как и зачем мотивировать себя заниматься спортом?
28.12.2021 1545 0 1 мин.
Спорт
 
Можно ли беременным заниматься спортом?
28.12.2021 1291 0 1 мин.
Спорт
 
Фитнес-сеты - что это такое и чем полезны тренировки?
28.12.2021 2768 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое силовая аэробика?
03.05.2022 2345 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно набирать мышечную массу?
28.12.2021 1983 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое анаэробные тренировки?
03.05.2022 2184 0 1 мин.
Спорт
 
Польза и вред силовых тренировок для женщин
28.12.2021 3513 0 1 мин.
Спорт
 
Новые фитнес-программы, которые стоит попробовать
28.12.2021 889 0 1 мин.
Спорт
 
Виды тренировок по Пилатесу и их отличия
03.05.2022 2322 0 1 мин.
Спорт
 
Какие виды единоборств подходят для взрослых
29.10.2021 1565 0 1 мин.
Спорт
 
Чем отличается йога от фитнеса?
29.10.2021 2841 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно использовать велотренажер начинающим, чтобы похудеть
29.10.2021 5920 0 1 мин.
Спорт
 
Аквааэробика для похудения — тренировки начинающим
29.10.2021 2010 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно и эффективно накачать ноги?
21.07.2021 3541 0 1 мин.
Спорт
 
Как выбрать фитнес-тренера в тренажёрном зале?
21.07.2021 6230 0 1 мин.
Спорт
 
Как подтягиваться на перекладине - учимся правильной технике
30.01.2019 41622 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое кардиотренинг и зачем нужны кардиотренировки?
18.01.2019 4259 0 1 мин.
Спорт
 
Польза зимней пробежки
28.12.2018 972 0 1 мин.
Спорт
 
Как выбрать шапочку для плавания в бассейне
13.12.2018 1992 0 1 мин.
Спорт
 
Кому, когда и зачем нужен атлетический пояс?
30.03.2018 16910 0 1 мин.
Спорт
 
Как составить правильную программу тренировок?
21.03.2018 24657 0 1 мин.
Спорт
 
Бег на улице - правильная техника и полезные советы
02.02.2018 6620 0 1 мин.
Спорт
 
Эффективный способ накачать ноги - лучшие упражнения
01.03.2018 14609 0 1 мин.
Спорт
 
Правильная разминка перед тренировкой
26.02.2018 4477 0 1 мин.
Спорт
 
Как бегать в дождливую погоду
26.02.2018 1023 0 1 мин.
Спорт
 
Мифы о силовых тренировках
15.02.2018 3054 0 1 мин.
Спорт
 
Правильная круговая тренировка дома для мужчин и женщин
13.11.2017 5333 0 1 мин.
Спорт
 
Тренировки со скакалкой для начинающих - с чего начать и как правильно делать? Советы и противопоказания
10.11.2017 24777 0 1 мин.
Спорт
 
Как быстро восстановиться после тренировки
20.10.2017 2349 0 1 мин.
Спорт
 
Упражнение Вакуум живота - правильная техника выполнения
11.10.2017 75332 10 1 мин.
Спорт
 
Страхи перед тренажерным залом и как их преодолеть
11.10.2017 4902 0 1 мин.
Спорт
 
Комплекс упражнений на нижнюю часть тела
06.10.2017 4625 0 1 мин.
Спорт
 
Силовые классы тренировок
24.10.2016 3437 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 86403 0 5 мин.
new
Спорт
 
Упражнение Вакуум живота - правильная техника выполнения
11.10.2017 75332 10 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 74635 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию