Классический и очень полезный вариант зимней кардиотренировки — пробежка. Да, наступившая зима и выпавший снег — это совсем не повод прекратить регулярные беговые тренировки. Несмотря на низкую температуру воздуха и то, что летом заниматься бегом намного комфортнее, зимний беговой процесс значительно полезнее. И вот почему.
Помни главное правило: одевайся в соответствии с погодой, чтобы ни в коем случае не вспотеть и не простыть. Будь здоров вместе с ALEX FITNESS!