Занятие в тренажерном зале для девочек подростков. Направленно на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, в их гармоничном сочетании.  Проводится в виде круговой тренировки  с использованием специального оборудования в тренажерном зале.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Обучение классической хореографии проводят педагоги, артисты балета с большим педагогическим опытом. В группу нет специального отбора.  В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров, соло и групповые выступления.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Синхронное плавание – это не только большой спорт, но и прекрасный вид оздоровительной тренировки. Выполняя несложные движения в воде, девочки одновременно работают над пластикой движений, учатся плавать спортивными способами, прорабатывают различные группы мышц, растягивают их, сжигают массу каллорий. Тренировки проходят 2 раза в неделю по 2 часа. В программу физического развития юных синхронисток включены элементы спортивного и синхронного плавания, прыжков в воду, акробатики и хореографии. Девочки принимают участие в соревнованиях и показательных выступлениях.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Рукопашный бой - это Российский вид единоборств, который включает в себя ударную и бросковую технику.  Рукопашный бой впитал в себя всё  лучшее из арсенала мировых видов единоборств. Этот вид спорта при  максимальном техническом арсенале ударов ногами, руками и борцовской техники, является одним из самых эффективных  видов спортивных единоборств. В то же  время, благодаря надёжным защитным средствам экипировки и продуманным правилам ведения поединка, до минимума сведена вероятность получения травм.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Традиционное китайское воинское искусство, сочетающее определенные философские, этические и психологические принципы совершенствования личности с системой специфических физических упражнений и приемов рукопашного боя.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Айкидо – это современная универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих. Эффективность приемов строится на умении, а не на силе, благодаря этому подготовка очень популярна не только среди мальчиков, но и среди девочек. Кроме того, занятия айкидо способствуют как физическому, так и духовному развитию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Специальная фитнес-программа для детей, направленная на развитие всех основных навыков. На занятиях формируется правильная осанка, укрепляется «мышечный корсет», мышечно-связочный аппарат стопы. Дети развивают двигательные качества, и ритм координационных способностей, учатся двигаться под музыку, разучивают несложные связки танцевальных движений.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Совеременное направление хип-хопа, энергичные танцы для ребят с элементами акробатики, уличные танцы

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Эстрадные танцы — это направление, которое объединило в себе элементы самых различных стилей.  Комплексное обучение включает в себя основы хореографии: народного и классического танца,ритмику,гимнастику, современную хореографию и постановки танцевальных номеров в эстрадном направлении.  На занятиях дети будут выполнять упражнения на ритмику, музыкальность, изучать хореографию, изучать теоретические основы современных танцевальных стилей, актерское мастерство, учиться импровизировать под музыку, готовиться к выступлениям в составе команд и сольно.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Плавание - самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.

В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.

Занятия в бассейне на выделенной дорожке. Обучение основам техники плавания различными способами.

Аква 0. Обучение технике плавания.Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Аква 1. Обучение технике плавания.Плаванье способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системы и мышечного тонуса. Особенно рекомендовано такое времяпровождение детям  с проблемами позвоночника. Плаванье положительно воздействует на легкие
Аква 2. Обучение технике плавания.Плаванье способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системы и мышечного тонуса. Особенно рекомендовано такое времяпровождение детям  с проблемами позвоночника. Плаванье положительно воздействует на легкие
Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.   
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также   позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость.   Кроме того,  плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие в тренажерном зале. Занятие развивающей направленности, сочетающее силовую тренировку оздоровительно с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укрепления здоровья в целом.

Под присмотром профессионального тренера ребята смогут  развить физические качества: силу и силовую выносливость, координацию, гибкость, исправить недостатки фигуры.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

 Уроки проводятся под руководством презентера АФ, участника международных фитнес-конвенций ,  опытного тренера Голубевой Ларисы. 

Занятия проходят  виде силовых, круговых или аэробных тренировок  с использованием специального оборудования с учетом  возраста занимающихся, что позволяет исправить недостатки фигуры, улучшить осанку, развить силу и выносливость.! ​

Пробное занятие бесплатно! 

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия для малышей с мамами. Все уроки для этого возраста направлены на развитие физических качеств, необходимых при обучении правильной ходьбе, бегу, прыжкам и т.д. А также на приобретение навыков равновесия, развития мелкой моторики, формирование памяти и речи, развитие слуховых, зрительных и тактильных анализаторов, так необходимых для гармоничного развития малышей. Занятия проходят с участием родителей в зале детского фитнеса.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, Ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Дзюдо - японская национальная борьба, получившая широкое распространение во всем мире. Ребята изучают современную систему самозащиты, учатся использовать энергию нападающего, закаляют тело и воспитывают волю. Дзюдо учит контролировать действия окружающих - полезный навык для обеспечения собственной безопасности.
Занятия по программе включают изучение основных приемов, как дзюдо, так и самообороны в целом, занимающиеся будут развивать такие важные физические качества, как гибкость, выносливость, сила, координация, скорость.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, смелости, силы и выносливости, культуры движения и пластики, умения владеть своим телом.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия для мам. Дети присуствуют на занятии, участвует в ряде упражнений, играют во время того, как мамы тренируются: силовая тренировка, танцы и степ аэробика для мам.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Художественная гимнастика  сегодня — это не просто вид спорта. Это тандем гармонирующих друг другу искусства и спорта.  Художественная гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью.  Сложные комбинации, состоящие из гимнастических, акробатических,  танцевальных, плавных, гибких, пластичных упражнений  с предметами ( скакалка, обруч, лента, мяч, булавы), в сопровождении красивой музыки- вот что такое художественная гимнастика.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Красивое и женственное направление. Музыкальное сопровождение развивает у девочек музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой.Занятия по восточным танцам способствуют раскрытию внутреннего "Я" ребенка, давая возможность проявить свою индивидуальность в танце. В процессе занятий исчезает боязнь публичных выступлений, что значительно облегчит дальнейшую жизнь девочек и избавит от многих комплексов. Форма одежды для занятий: чешки или носки, лосины или спортивные штаны, топик. Желательно иметь платок с монетками на бедра.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия йогой укрепляют все системы организма; развивают физические качества: быстроту, силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию; улучшают осанку. Йога развивает память, внимание, воспитывает терпение, благотворно влияет на психо- эмоциональное развитие детей.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Плавание - самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.

В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.

Занятия в бассейне на выделенной дорожке. Обучение основам техники плавания различными способами.

Аква 0. Обучение технике плавания.Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Аква 1. Обучение технике плавания.Плаванье способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системы и мышечного тонуса. Особенно рекомендовано такое времяпровождение детям  с проблемами позвоночника. Плаванье положительно воздействует на легкие
Аква 2. Обучение технике плавания.Плаванье способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системы и мышечного тонуса. Особенно рекомендовано такое времяпровождение детям  с проблемами позвоночника. Плаванье положительно воздействует на легкие
Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.   
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также   позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость.   Кроме того,  плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Комплекная фитнес программа для малышей, включает в себя танцевальное занятие, занятие общеразвивающей направленности, занятие по укреплению мышц на фит боле

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искуcств и национальной борьбы многих народов мира.

Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

На занятии ребята изучают различные современные танцевальные стили, учатся импровизировать. В процессе обучения и постановки номеров проходит обучение сценическому движению, выразительности.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь  в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны.  Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия носят ярко выраженный игровой характер. Все танцевальные движения просты и доступны. Детям даются игры для развития координации движения, памяти, внимания, упражнения на дыхание, используется игровой стретчинг в форме сказки или игры-имитации. Малыши  учатся слушать музыкальный ритм, приобщаются к дисциплине урока. Наши маленькие ученики будут выступать на различных конкурсах, фестивалях и отчетных концертах.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

ЧЕРЛИДИНГ- новое направление,это элементы акробатики и гимнастики, перестроения с танцевальными движениями, задорные «кричалки» и пирамиды. Физическое развитие, общение со сверстниками, доброжелательный подход помогают выявлению творческих задатков, лидерских качеств, преодолению комплексов и стремления к успеху!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Бокс для детей - это не только умение защитить себя и отличная физическая подготовка, но и всестороннее развитие ребенка – сила духа, интеллект, развитие навыков общения с людьми. контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Развивает такие качества как выносливость, быстроту, координацию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК