Статьи о здоровье

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Здоровье
 
Какое значение играет пульс во время тренировок?
29.11.2022 1217 0 5 мин.
Здоровье
 
Как понять, что вам нужно сделать перерыв в тренировках?
29.11.2022 1351 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое реабилитационный фитнес и чем он отличается от обычных тренировок?
29.11.2022 1133 0 1 мин.
Здоровье
 
10 привычек, которые снижают пользу тренировок
29.11.2022 2577 0 1 мин.
Здоровье
 
Висцеральный жир: что это такое, какие риски он создает и зачем от него избавляться?
30.08.2022 1421 0 1 мин.
Здоровье
 
Какие типы мышечных волокон у человека и за что они отвечают?
30.08.2022 817 0 1 мин.
Здоровье
 
Как правильно тренироваться при сколиозе: тренажеры, бассейн, йога
30.08.2022 3224 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое эмоциональное выгорание и как спорт поможет с ним справиться?
30.08.2022 986 0 1 мин.
Здоровье
 
Пьём воду правильно - польза и вред от диеты на воде
30.06.2022 1258 0 1 мин.
Здоровье
 
Как навсегда избавиться от вредных привычек - советы и рекомендации
30.06.2022 1388 0 1 мин.
Здоровье
 
Гликемический индекс продуктов питания. Что важно знать для составления правильного рациона?
28.03.2022 1525 0 1 мин.
Здоровье
 
Пять правил, как начать вести здоровый образ жизни
28.03.2022 1472 0 1 мин.
Здоровье
 
Можно ли употреблять алкоголь до и после занятия спортом?
28.03.2022 1804 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое фитнес-тестирование?
28.03.2022 1708 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое функциональная диагностика спортсменов и зачем её проводят?
25.03.2022 2038 0 1 мин.
Здоровье
 
Китайская гимнастика Цигун для начинающих - что это такое? Краткий обзор комплекса практик
25.03.2022 2552 0 1 мин.
Здоровье
 
Лучшие упражнения при болях в пояснице и спине - эффективные методики
23.03.2022 1182 0 1 мин.
Здоровье
 
Как питаться и тренироваться при диабете?
11.03.2022 1093 0 1 мин.
Здоровье
 
Как избежать спортивных травм - универсальные правила
09.03.2022 1022 0 1 мин.
Здоровье
 
Как начать тренировки после перерыва? Простая и понятная инструкция
01.07.2021 2231 0 1 мин.
Здоровье
 
Новости о работе фитнес-клубов Alex Fitness в Москве
22.10.2021 1607 0 1 мин.
Здоровье
 
Как развить физическую силу - основные методы и факторы
09.07.2019 24638 0 1 мин.
Здоровье
 
Утренняя гимнастика - советы и программа зарядки
09.07.2019 6387 0 1 мин.
Здоровье
 
Эффект Плато. Что это такое и как его преодолеть
20.07.2021 25851 0 1 мин.
Здоровье
 
Секреты правильного дыхания при тренировках
30.04.2019 5707 0 1 мин.
Здоровье
 
Плавание как способ похудения
01.02.2019 1329 0 1 мин.
Здоровье
 
Упражнения для утренней зарядки
29.01.2019 37526 0 1 мин.
Здоровье
 
Как фитнес влияет на здоровье человека?
24.12.2018 7914 0 1 мин.
Здоровье
 
Здоровый сон человека - 10 правил и рекомендации
24.12.2018 2673 0 1 мин.
Здоровье
 
Почему мышцы нужно удивлять?
21.03.2018 941 0 1 мин.
Здоровье
 
Как справиться с простудой
07.03.2018 839 0 1 мин.
Здоровье
 
Как похудеть за один месяц
07.03.2018 2265 0 1 мин.
Здоровье
 
Фитнес-браслеты: польза или вред?
15.02.2018 4976 0 1 мин.
Здоровье
 
Мифы о приседаниях
04.08.2017 2314 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 86764 0 5 мин.
new
Спорт
 
Упражнение Вакуум живота - правильная техника выполнения
11.10.2017 75414 10 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 74948 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию