Статьи о здоровье

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Здоровье
 
Что такое виброгимнастика и в чем польза тренировки?
04.04.2023 1707 0 5 мин.
Здоровье
 
Как правильно заниматься спортом после 40 лет
04.04.2023 1362 0 1 мин.
Здоровье
 
Растяжка позвоночника - особенности и польза тренировки
04.04.2023 1079 0 1 мин.
Здоровье
 
Какое значение играет пульс во время тренировок?
29.11.2022 1730 0 1 мин.
Здоровье
 
Как понять, что вам нужно сделать перерыв в тренировках?
29.11.2022 2180 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое реабилитационный фитнес и чем он отличается от обычных тренировок?
29.11.2022 1837 0 1 мин.
Здоровье
 
10 привычек, которые снижают пользу тренировок
29.11.2022 3947 0 1 мин.
Здоровье
 
Висцеральный жир: что это такое, какие риски он создает и зачем от него избавляться?
30.08.2022 1902 0 1 мин.
Здоровье
 
Какие типы мышечных волокон у человека и за что они отвечают?
30.08.2022 1422 0 1 мин.
Здоровье
 
Как правильно тренироваться при сколиозе: тренажеры, бассейн, йога
30.08.2022 10797 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое эмоциональное выгорание и как спорт поможет с ним справиться?
30.08.2022 1393 0 1 мин.
Здоровье
 
Пьём воду правильно - польза и вред от диеты на воде
30.06.2022 1698 0 1 мин.
Здоровье
 
Как навсегда избавиться от вредных привычек - советы и рекомендации
30.06.2022 1692 0 1 мин.
Здоровье
 
Гликемический индекс продуктов питания. Что важно знать для составления правильного рациона?
28.03.2022 2199 0 1 мин.
Здоровье
 
Пять правил, как начать вести здоровый образ жизни
28.03.2022 1781 0 1 мин.
Здоровье
 
Можно ли употреблять алкоголь до и после занятия спортом?
28.03.2022 4186 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое фитнес-тестирование?
28.03.2022 2258 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое функциональная диагностика спортсменов и зачем её проводят?
25.03.2022 3328 0 1 мин.
Здоровье
 
Китайская гимнастика Цигун для начинающих - что это такое? Краткий обзор комплекса практик
25.03.2022 4556 0 1 мин.
Здоровье
 
Лучшие упражнения при болях в пояснице и спине - эффективные методики
23.03.2022 1533 0 1 мин.
Здоровье
 
Как питаться и тренироваться при диабете?
11.03.2022 1438 0 1 мин.
Здоровье
 
Как избежать спортивных травм - универсальные правила
09.03.2022 1469 0 1 мин.
Здоровье
 
Как начать тренировки после перерыва? Простая и понятная инструкция
01.07.2021 2511 0 1 мин.
Здоровье
 
Новости о работе фитнес-клубов Alex Fitness в Москве
22.10.2021 1948 0 1 мин.
Здоровье
 
Как развить физическую силу - основные методы и факторы
09.07.2019 28883 0 1 мин.
Здоровье
 
Утренняя гимнастика - советы и программа зарядки
09.07.2019 7887 0 1 мин.
Здоровье
 
Эффект Плато. Что это такое и как его преодолеть
20.07.2021 31210 0 1 мин.
Здоровье
 
Секреты правильного дыхания при тренировках
30.04.2019 6572 0 1 мин.
Здоровье
 
Плавание как способ похудения
01.02.2019 1635 0 1 мин.
Здоровье
 
Упражнения для утренней зарядки
29.01.2019 43821 0 1 мин.
Здоровье
 
Как фитнес влияет на здоровье человека?
24.12.2018 9410 0 1 мин.
Здоровье
 
Здоровый сон человека - 10 правил и рекомендации
24.12.2018 3069 0 1 мин.
Здоровье
 
Почему мышцы нужно удивлять?
21.03.2018 1194 0 1 мин.
Здоровье
 
Как справиться с простудой
07.03.2018 1058 0 1 мин.
Здоровье
 
Как похудеть за один месяц
07.03.2018 2733 0 1 мин.
Здоровье
 
Фитнес-браслеты: польза или вред?
15.02.2018 5793 0 1 мин.
Здоровье
 
Мифы о приседаниях
04.08.2017 2829 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 103835 0 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 87118 0 5 мин.
new
Спорт
 
Упражнение Вакуум живота - правильная техника выполнения
11.10.2017 81347 10 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию