Статьи о питании

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Питание
 
Углеводное окно: миф или реальность? Нужно ли есть сладкое сразу после тренировки
13.04.2026 2522 0 5 мин.
Питание
 
Жиры в рационе: почему они не враги фигуре и какие полезны для гормонов
13.04.2026 2025 0 1 мин.
Питание
 
Пищевая непереносимость vs аллергия на продукты
28.01.2026 844 0 1 мин.
Питание
 
Как определить оптимальное количество белка для разных спортивных целей?
28.01.2026 5261 0 1 мин.
Питание
 
Питание до и после вечерней тренировки: мифы и факты
28.11.2025 4155 0 1 мин.
Питание
 
Детокс: что это на самом деле и как помочь организму очищаться без вредных диет
02.10.2025 1209 0 1 мин.
Питание
 
Сахарозаменители: спасательный круг или медленный яд?
02.10.2025 2032 0 1 мин.
Питание
 
Полезные перекусы на любой случай
03.09.2025 1272 0 1 мин.
Питание
 
Ужин после шести: разоблачаем главный миф о похудении
03.09.2025 7476 0 1 мин.
Питание
 
Пошаговая инструкция, как перейти на правильное питание без стресса для организма
21.07.2025 1691 0 1 мин.
Питание
 
Спортивное питание: польза или вред? Разбираем мифы и факты
25.06.2025 1509 0 1 мин.
Питание
 
Анаболизм и катаболизм: определение, различия и особенности
25.06.2025 11792 0 1 мин.
Питание
 
Что такое интервальное голодание и зачем оно нужно?
10.06.2025 2684 0 1 мин.
Питание
 
Безглютеновое питание - польза или вред? Особенности продуктов без содержании глютена
27.12.2024 1757 0 1 мин.
Питание
 
Переход на растительное питание без вреда для организма
30.10.2024 1889 0 1 мин.
Питание
 
10 лучших продуктов для здорового питания весной
04.04.2023 5076 0 1 мин.
Питание
 
Сывороточный протеин - что это такое и как правильно его принимать?
04.04.2023 19559 0 1 мин.
Питание
 
Нужен ли протеин девушкам и для чего?
30.08.2022 17462 0 1 мин.
Питание
 
Пища для выносливости. Какие продукты питания могут повысить вашу выносливость?
30.06.2022 11808 0 1 мин.
Питание
 
Что такое гейнеры и в чём их отличие от протеина?
30.06.2022 12446 0 1 мин.
Питание
 
Почему нельзя резко сбрасывать вес
29.06.2022 10020 0 1 мин.
Питание
 
Какой лучший способ считать калории - дневник питания, приложение или браслет?
28.03.2022 5651 0 1 мин.
Питание
 
Что такое суперпища - самые популярные продукты из категории суперфуд
11.03.2022 8491 0 1 мин.
Питание
 
Лучшие продукты для роста тела: что есть, чтобы стать выше
11.03.2022 161239 0 1 мин.
Питание
 
Лучшие добавки спортивного питания для ежедневного рациона
11.03.2022 6128 0 1 мин.
Питание
 
Нужны ли спортсменам добавки с аминокислотами: факты за и против.
10.03.2022 6819 0 1 мин.
Питание
 
Сухофрукты для правильного питания и похудения - полезные советы и рекомендации
03.06.2019 64038 0 1 мин.
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 146018 0 1 мин.
Питание
 
Продукты для роста и восстановления мышц
14.07.2021 58443 0 1 мин.
Питание
 
Принципы питания перед физическими нагрузками
18.01.2019 13963 0 1 мин.
Питание
 
Вегетарианство и спорт
21.03.2018 6907 0 1 мин.
Питание
 
Готовим ПП блюдо
01.03.2018 3843 0 1 мин.
Питание
 
Полезные сладости
26.02.2018 6639 0 1 мин.
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 108065 0 1 мин.
Питание
 
7 мифов о протеине
11.10.2017 13490 0 1 мин.
Питание
 
Питание по модели «идеальная тарелка»
06.10.2017 14989 0 1 мин.
Питание
 
Что есть перед тренировкой?
04.08.2017 71253 0 1 мин.
Питание
 
Как часто нужно есть?
27.07.2017 11450 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Лучшие продукты для роста тела: что есть, чтобы стать выше
11.03.2022 161239 0 5 мин.
new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 146018 0 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 108065 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию