Статьи о спорте

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Спорт
 
Что такое нагружаемые тренажеры и для чего они нужны?
10.06.2025 449 0 5 мин.
Спорт
 
Что такое крепатура, от чего возникает и как с ней бороться?
10.06.2025 367 0 1 мин.
Спорт
 
Почему важно правильно восстановиться после тренировки?
05.05.2025 1332 0 1 мин.
Спорт
 
Спот для беременных: какие нагрузки нужны и их польза
05.05.2025 587 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое гребной тренажер и как правильно на нём тренироваться
01.04.2025 1039 0 1 мин.
Спорт
 
Снимаем стресс при помощи регулярных тренировок
03.03.2025 1008 0 1 мин.
Спорт
 
Динамическая тренировка, что это такое и чем полезна?
03.03.2025 938 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно использовать оборудование для кросс-тренировок?
03.03.2025 828 0 1 мин.
Спорт
 
Бодибилдинг для детей и подростков: польза или вред?
28.01.2025 1064 0 1 мин.
Спорт
 
Ускорители тестостерона: мифы и реальность
28.01.2025 1105 0 1 мин.
Спорт
 
Как новичку подготовиться к спортивным соревнованиям?
28.01.2025 22485 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое фоам-роллер в фитнесе и как его применять при тренировках?
27.12.2024 780 0 1 мин.
Спорт
 
Фитнес-сеты - что это такое и чем полезны тренировки?
27.12.2024 1155 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое фитбокссинг и чем полезна тренировка?
27.11.2024 3555 0 1 мин.
Спорт
 
Какие спортивные нагрузки наиболее полезны для детей разного возраста?
30.10.2024 1245 0 1 мин.
Спорт
 
Возможно ли похудеть и быстро привести себя в форму без строгой диеты?
27.09.2024 1029 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое Stick Mobility и для чего нужна тренировка?
23.04.2024 2321 0 1 мин.
Спорт
 
Зачем нужны расширители хвата на грифе и как правильно ими пользоваться?
23.04.2024 6411 0 1 мин.
Спорт
 
Как быстро теряется форма без постоянных тренировок и что с этим делать?
24.01.2024 11659 0 1 мин.
Спорт
 
Почему занятия спортом дома не дают ожидаемых результатов?
24.01.2024 2800 0 1 мин.
Спорт
 
Перкуссионный массажёр - что это такое и зачем его используют спортсмены?
24.01.2024 4945 0 1 мин.
Спорт
 
Свободные веса или тренажеры, что выбрать для набора мышечной массы?
24.11.2023 3295 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое ударная нагрузка в фитнесе и её особенности?
24.11.2023 4214 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое позитивная и негативная фаза тренировок?
08.06.2023 7222 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое кистевые ремни в тренажерном зале?
04.04.2023 4117 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое ботинки Kangoo Jumps и для чего нужны?
04.04.2023 9878 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое свободные веса в тренажерном зале?
04.04.2023 3796 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое методика предварительного утомления мышц?
29.11.2022 6142 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое сушка мышц - зачем это и кому необходимо?
29.11.2022 15373 0 1 мин.
Спорт
 
Эксцентрические и концентрические упражнения - что это и примеры тренировок
29.11.2022 16064 0 1 мин.
Спорт
 
Мышечный отказ: что это такое и как извлечь из него максимум пользы?
30.08.2022 14827 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое мышечная память и как она работает?
30.08.2022 20637 0 1 мин.
Спорт
 
Почему 40 минут тренировки - оптимальное время для занятия спортом?
30.08.2022 8246 0 1 мин.
Спорт
 
Особенности фитнес-тренировок для людей в возрасте
30.06.2022 3794 0 1 мин.
Спорт
 
Как спорт помогает справиться с тревогой и депрессией?
29.06.2022 5373 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое грузоблочные тренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 4054 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое силовые тренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 5663 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое кардиотренажеры и для чего они нужны?
03.05.2022 8926 0 1 мин.
Спорт
 
Как пользоваться беговой дорожкой и назначение тренажера
03.05.2022 4111 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое эллиптические тренажер и для чего он нужен?
03.05.2022 22040 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое спин-байк тренажер и его отличия от велотренажера
03.05.2022 9426 0 1 мин.
Спорт
 
Степперы и климберы тренажеры - что это и как использовать новичкам
03.05.2022 4101 0 1 мин.
Спорт
 
Что нельзя делать до и после тренировки? Пять главных правил
28.03.2022 29121 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое шейпинг-тренировки для похудения и их отличия от аэробики?
25.03.2022 49322 0 1 мин.
Спорт
 
Калланетика для новичков - что это за тренировки и зачем нужны
25.03.2022 12228 0 1 мин.
Спорт
 
Изолирующие упражнения: как довести рельеф тела до совершенства?
23.03.2022 15874 0 1 мин.
Спорт
 
Для чего нужны регулярные тренировки и их влияние на организм
18.03.2022 10169 0 1 мин.
Спорт
 
Каких ошибок следует избегать новичкам в тренажерном зале?
12.03.2022 5472 0 1 мин.
Спорт
 
Становая тяга для начинающих - что это, как начать, техника выполнения
11.03.2022 7124 0 1 мин.
Спорт
 
Когда лучше тренироваться - утром или вечером?
10.03.2022 10745 0 1 мин.
Спорт
 
На что влияет интенсивность тренировки и как ей правильно управлять?
10.03.2022 7277 0 1 мин.
Спорт
 
Какие тренировки подходят для восстановления после беременности?
28.12.2021 2573 0 1 мин.
Спорт
 
Жим штанги лежа: всё, что нужно знать новичкам
28.12.2021 24216 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое парный фитнес?
28.12.2021 4553 0 1 мин.
Спорт
 
Самые эффективные и простые тренировки без тренера в домашних условиях
28.12.2021 2970 0 1 мин.
Спорт
 
Лучшие тренировки с использованием собственного веса
28.12.2021 3569 0 1 мин.
Спорт
 
Как и зачем мотивировать себя заниматься спортом?
28.12.2021 4423 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое силовая аэробика?
03.05.2022 7367 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно набирать мышечную массу?
28.12.2021 6470 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое анаэробные тренировки?
03.05.2022 6586 0 1 мин.
Спорт
 
Польза и вред силовых тренировок для женщин
28.12.2021 10801 0 1 мин.
Спорт
 
Новые фитнес-программы, которые стоит попробовать
28.12.2021 2247 0 1 мин.
Спорт
 
Виды тренировок по Пилатесу и их отличия
03.05.2022 10705 0 1 мин.
Спорт
 
Какие виды единоборств подходят для взрослых
29.10.2021 10071 0 1 мин.
Спорт
 
Чем отличается йога от фитнеса?
29.10.2021 10325 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно использовать велотренажер начинающим, чтобы похудеть
29.10.2021 26325 0 1 мин.
Спорт
 
Аквааэробика для похудения — тренировки начинающим
29.10.2021 7661 0 1 мин.
Спорт
 
Как правильно и эффективно накачать ноги?
21.07.2021 9357 0 1 мин.
Спорт
 
Как выбрать фитнес-тренера в тренажёрном зале?
21.07.2021 9914 0 1 мин.
Спорт
 
Как подтягиваться на перекладине - учимся правильной технике
30.01.2019 69544 0 1 мин.
Спорт
 
Что такое кардиотренинг и зачем нужны кардиотренировки?
18.01.2019 11272 0 1 мин.
Спорт
 
Польза зимней пробежки
28.12.2018 2085 0 1 мин.
Спорт
 
Как выбрать шапочку для плавания в бассейне
13.12.2018 4360 0 1 мин.
Спорт
 
Кому, когда и зачем нужен атлетический пояс?
30.03.2018 49053 0 1 мин.
Спорт
 
Как составить правильную программу тренировок?
21.03.2018 74796 0 1 мин.
Спорт
 
Бег на улице - правильная техника и полезные советы
02.02.2018 16149 0 1 мин.
Спорт
 
Эффективный способ накачать ноги - лучшие упражнения
01.03.2018 17712 0 1 мин.
Спорт
 
Правильная разминка перед тренировкой
26.02.2018 8980 0 1 мин.
Спорт
 
Как бегать в дождливую погоду
26.02.2018 2177 0 1 мин.
Спорт
 
Мифы о силовых тренировках
15.02.2018 9754 0 1 мин.
Спорт
 
Правильная круговая тренировка дома для мужчин и женщин
13.11.2017 7546 0 1 мин.
Спорт
 
Тренировки со скакалкой для начинающих - с чего начать и как правильно делать? Советы и противопоказания
10.11.2017 50534 0 1 мин.
Спорт
 
Упражнение Вакуум живота - правильная техника выполнения
11.10.2017 93225 10 1 мин.
Спорт
 
Страхи перед тренажерным залом и как их преодолеть
11.10.2017 10143 0 1 мин.
Спорт
 
Комплекс упражнений на нижнюю часть тела
06.10.2017 10052 0 1 мин.
Спорт
 
Силовые классы тренировок
24.10.2016 6729 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 141237 0 5 мин.
new
Питание
 
Лучшие продукты для роста тела - что есть, чтобы стать выше
11.03.2022 125461 0 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 104667 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию