Статьи о здоровье

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ, СПОРТЕ И КРАСОТЕ

Просто, интересно и понятно рассказываем о фитнесе и восстановлении после тренировок, здоровье и питании, тренажёрах и лучшей спортивной одежде. А ещё делимся новостями и сообщаем о скидках на абонементы.

Присоединяйтесь к 30 000 читателям, которые нам доверяют

new
Здоровье
 
Как перейти на ЗОЖ: ТОП-5 эффективных правил и рекомендаций
01.04.2025 512 0 5 мин.
Здоровье
 
Фитнес для реабилитации травм, что это такое и в чём его польза?
01.04.2025 622 0 1 мин.
Здоровье
 
Зачем нужны разнообразные и регулярные тренировки?
03.03.2025 541 0 1 мин.
Здоровье
 
Гликемический индекс и что важно знать для правильного питания?
03.03.2025 724 0 1 мин.
Здоровье
 
Как развить физическую силу - основные методы и советы
27.12.2024 1034 0 1 мин.
Здоровье
 
Нужна ли сауна или хамам после интенсивной тренировки и в чём польза?
27.11.2024 1575 0 1 мин.
Здоровье
 
Влияние сахара на организм и как сократить его потребление
30.10.2024 11494 0 1 мин.
Здоровье
 
Оптимальное время для спорта и как часто стоит ходить в спортзал?
27.09.2024 1478 0 1 мин.
Здоровье
 
Как быстро снять усталость после интенсивной тренировки?
27.09.2024 999 0 1 мин.
Здоровье
 
Особенности фитнес-тренировок для беременных
24.11.2023 2009 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое виброгимнастика и в чем польза тренировки?
04.04.2023 8307 0 1 мин.
Здоровье
 
Как правильно заниматься спортом после 40 лет
04.04.2023 4124 0 1 мин.
Здоровье
 
Растяжка позвоночника - особенности и польза тренировки
04.04.2023 3691 0 1 мин.
Здоровье
 
Какое значение играет пульс во время тренировок?
29.11.2022 3767 0 1 мин.
Здоровье
 
Как понять, что вам нужно сделать перерыв в тренировках?
29.11.2022 9377 0 1 мин.
Здоровье
 
10 привычек, которые снижают пользу тренировок
29.11.2022 6166 0 1 мин.
Здоровье
 
Висцеральный жир: что это такое, какие риски он создает и зачем от него избавляться?
30.08.2022 5575 0 1 мин.
Здоровье
 
Какие типы мышечных волокон у человека и за что они отвечают?
30.08.2022 14410 0 1 мин.
Здоровье
 
Как правильно тренироваться при сколиозе: тренажеры, бассейн, йога
30.08.2022 47632 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое эмоциональное выгорание и как спорт поможет с ним справиться?
30.08.2022 3151 0 1 мин.
Здоровье
 
Пьём воду правильно - польза и вред от диеты на воде
30.06.2022 3808 0 1 мин.
Здоровье
 
Как навсегда избавиться от вредных привычек - советы и рекомендации
30.06.2022 3192 0 1 мин.
Здоровье
 
Можно ли употреблять алкоголь до и после занятия спортом?
28.03.2022 10265 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое фитнес-тестирование?
28.03.2022 5796 0 1 мин.
Здоровье
 
Что такое функциональная диагностика спортсменов и зачем её проводят?
25.03.2022 8962 0 1 мин.
Здоровье
 
Китайская гимнастика Цигун для начинающих - что это такое? Краткий обзор комплекса практик
25.03.2022 9430 0 1 мин.
Здоровье
 
Лучшие упражнения при болях в пояснице и спине - эффективные методики
23.03.2022 4352 0 1 мин.
Здоровье
 
Как питаться и тренироваться при диабете?
11.03.2022 3207 0 1 мин.
Здоровье
 
Как избежать спортивных травм - универсальные правила
09.03.2022 4667 0 1 мин.
Здоровье
 
Как начать тренировки после перерыва? Простая и понятная инструкция
01.07.2021 4114 0 1 мин.
Здоровье
 
Новости о работе фитнес-клубов Alex Fitness в Москве
22.10.2021 3395 0 1 мин.
Здоровье
 
Утренняя гимнастика - советы и программа зарядки
09.07.2019 20155 0 1 мин.
Здоровье
 
Эффект Плато. Что это такое и как его преодолеть
20.07.2021 45521 0 1 мин.
Здоровье
 
Секреты правильного дыхания при тренировках
30.04.2019 12692 0 1 мин.
Здоровье
 
Плавание как способ похудения
01.02.2019 3005 0 1 мин.
Здоровье
 
Упражнения для утренней зарядки
29.01.2019 55826 0 1 мин.
Здоровье
 
Как фитнес влияет на здоровье человека?
24.12.2018 14679 0 1 мин.
Здоровье
 
Здоровый сон человека - 10 правил и рекомендации
24.12.2018 5095 0 1 мин.
Здоровье
 
Как справиться с простудой
07.03.2018 2008 0 1 мин.
Здоровье
 
Как похудеть за один месяц
07.03.2018 28337 0 1 мин.
Здоровье
 
Фитнес-браслеты: польза или вред?
15.02.2018 8739 0 1 мин.
Здоровье
 
Мифы о приседаниях
04.08.2017 5944 0 1 мин.

Читайте самые популярные новости

new
Питание
 
Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
09.04.2019 139529 0 5 мин.
new
Питание
 
Лучшие продукты для роста тела - что есть, чтобы стать выше
11.03.2022 118164 0 5 мин.
new
Питание
 
Эффективная диета для сушки тела
10.11.2017 103829 0 5 мин.
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию