Групповые тренировки Reebok be more human



Reebok be more human, или BMH, представляет собой функциональные тренировки для всего тела. Название имеет такой перевод — «Стань человеком». Это более чем сильная мотивация ходить на занятия и приобретать полезные навыки для своего развития. В BMH входят упражнения, которые максимально тренируют выносливость, увеличивают силу мышц, улучшают координацию движений.

Тренировки включают в себя командную работу, настоящие соревнования, в которых каждый участник сможет проявить свои сильные стороны, оценить свои возможности и увидеть дальнейший путь к совершенствованию себя.

Тренировки Reebok be more human нужны для:

  • максимального развития физических возможностей организма;
  • корректировки фигуры;
  • улучшения работы сердца;
  • укрепления сосудистой системы и профилактики тромбоза;
  • повышения стойкости к эмоциональным нагрузкам.

Смысл занятий заключается не только в физическом развитии, но и в приобретении навыков преодолевать свои страхи, научиться выкладывать себя на пределе своих возможностей.

С чего начинать занятия Reebok be more human

  1. Тренировки лучше всего начинать с самых простых упражнений, а точнее — с тестирования, во время которого оцениваются возможности участника. Тренер после теста даст подходящие нагрузки, которые будут минимальными для вашего тела. После нагрузки будут увеличиваться, чтобы можно было развиваться.

  2. Стоит помнить, что даже людям, которые имеют достаточно высокую подготовку, прокачанные мышцы и большую выносливость, необходима разминка перед занятиями. Она разогревает все тело, устраняет зажимы, готовит мышцы к тому, что скоро они получат серьезные нагрузки.

Для занятий лучше всего подойдут леггинсы или спортивные штаны с зауженным низом. Также нужны поддерживающий топ для девушек и свободная футболка для парней. Одежда должна быть эластичной, без грубых рубцов, чтобы вам ничего не мешало и ничто не отвлекало во время тренировок. Также для выполнения упражнений вам потребуется специальный бутадиеновый коврик, а для усиления нагрузки — гантели. Все эти принадлежности имеются в спортивных залах. А при желании их можно приобрести для дома.

Причины начать тренировки Reebok be more human

Не стоит бояться идти на тренировки Reebok be more human, ведь каждый будет выполнять программу, которая ему по силам. К тому же есть немало причин для того, чтобы решиться и записаться на групповые занятия:

  1. Воспитать силу воли
    - На тренировке каждый участник ставит для себя выполнимые цели, прилагает усилия, чтобы достичь их. Умение владеть своем телом поможет научиться владеть собой, сформировать крепкий характер.

  2. Развитие своих навыков и способностей
    - Reebok be more human — замечательная программа, где на первом месте стоит развитие себя как личности, серьезный рост и продвижение вперед.

  3. Укрепление всех групп мышц
    - Занятия помогут укрепить силу мышц, а также повысить выносливость. Организм станет легче переносить нагрузки. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете расширить свои физические возможности и даже заняться теми видами спорта, которые раньше были для вас недоступны.

  4. Возможность похудеть
    - В тренировки входят кардиоупражнения. Они помогают быстро избавиться от жира, но при этом не наращивают горы мышц, а сушат тело. Именно поэтому люди, которые хотят привести фигуру в порядок, делают свой выбор в пользу Reebok be more human.

  5. Общее оздоровление
    - Интенсивные тренировки укрепят сердечную мышцу, благотворно повлияют на работу легких. Организм будет насыщаться кислородом, приобретет стойкость ко многим опасным заболеваниям.

Если вы чувствуете в себе стремление к развитию, хотите не просто поддерживать фигуру, убрать лишний жир, а получить мощную мотивацию при работе в команде, то тренировки Reebok be more human просто созданы для вас. Вы научитесь бороться с собой и преодолевать внутренние препятствия.

Базовые упражнения Reebok be more human тренировок

  1. Махи руками
    - Поставьте ноги шире плеч, стопы раздвиньте в стороны. Сведите лопатки и отведите таз назад. Полуприсядьте с ровной спиной. Делайте махи руками назад.

  2. Отжимания
    - Примите положение лежа, поднимите тело на руках. Сгибайте локти и следите за тем, чтобы спина была идеально ровной, а грудь почти прикасалась к коврику.

  3. Челночный бег в сторону
    - Выполните приставные шаги, при этом правая рука должна касаться пола. Сделайте в одну и в другую сторону.

Если ранее вам сложно было наработать силу воли, то теперь это стало возможным. Вы научитесь держать свое тело в тонусе, избавитесь от вредных привычек, оздоровите организм, будете чувствовать в себе силы для достижения новых высот как в спорте, так и в повседневной жизни.

Рекомендации для Reebok be more human тренировок

  • Занятия Reebok be more human не подходят людям, которые имеют следующие болезни:
    - сердечно-сосудистые хронические заболевания; чрезмерный вес; повышенное давление; тромбофлебит; серьезные болезни суставов, костей, позвоночника; расширение вен.

Не стоит прибегать к большим нагрузкам беременным, а также людям, которые недавно перенесли травмы и операции. Нужно корректировать занятия в зависимости от особенностей организма.

# тренировка   # скакалка  # тренировка   # скакалка 


Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию