Что такое реабилитационный фитнес и чем он отличается от обычных тренировок?

Реабилитационный фитнес – комплекс физических упражнений, предназначенных для людей, пытающихся преодолеть различные заболевания или восстановиться после полученной травмы, а также для тех, кто хочет преодолеть личные ограничения в спорте.

Пробная тренировка
29.11.2022 779 0 5 мин.Здоровье

Реабилитационный фитнес – комплексы физических упражнений, предназначенных для людей, пытающихся победить различные заболевания или восстановиться после полученной травмы, а также для тех, кто хочет преодолеть личные ограничения в спорте.

В рамках реабилитационного фитнеса применяются: строгое дозирование упражнений, контроль дыхания, плавные, исключающие травматизм движения и специальное оборудование.

Восстановить функциональность организма можно исключительно с помощью физической активности. Правильный подбор исходных положений, амплитуды и характера движения, отслеживание динамики изменений и своевременная коррекция восстановительной программы доступны только профессиональным специалистам. Восстановление может быть трудным, но с правильными методами и постоянной поддержкой оно возможно.

Существует целый ряд заболеваний, при лечении которых польза реабилитационного фитнеса очевидна

  • При болезнях позвоночника, межпозвонковых грыжах и протрузиях фитнес помогает корректировать расположение позвонков, устраняя или облегчая симптомы.
  • Больным артритом и остеохондрозом назначают специализированные упражнения, улучшающие подвижность суставов. При этом исключается ударная и осевая нагрузка.
  • Причина варикозного расширения вен – малоподвижный образ жизни, ожирение или наследственные признаки. Профилактика и лечение этого заболевания часто осуществляется с помощью специального фитнес-тренажера – балансировочной платформы.
  • Появление сосудистых звездочек – следствие профессиональной деятельности и отсутствия физической нагрузки. Реабилитационный фитнес поддерживает мышечный тонус и улучшает кровообращение, восстанавливая тонус сосудов.
  • Профилактику и лечение геморроя осуществляют специальными упражнениями.

Реабилитационный фитнес также полезен, если вы страдаете от таких недугов, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак или ожирение. Он помогает бороться с ограничениями хронических скелетно-мышечных травм, такими как боли в суставах, шее или спине.

Опытные специалисты по клинической физкультуре помогают занимающимся на каждом этапе реабилитации. Для конкретных целей реабилитационного фитнеса используются качественные, научно обоснованные программы.

Целями реабилитационного фитнеса являются

  • восстановление активного и здорового образа жизни;
  • избавление от посттравматических и иных болей;
  • улучшение спортивных результатов.

Важно: не следует осваивать реабилитационный фитнес полностью самостоятельно. В разработке, внедрении и поддержании изменений образа жизни, необходимых для улучшения самочувствия и физического развития, должны принимать участие специалисты. Желательно заниматься в специализированных центрах, где практикуют восстановительную гимнастику. Команда дипломированных и сертифицированных физиологов, занимающихся клинической физкультурой, призвана научить занимающихся выполнению соответствующих упражнений и технике эргономичных движений.

Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию